Kriya pour l'équilibre prana/apana

Découvrez le pouvoir transformateur du yoga : Équilibrez votre énergie vitale

Une pratique ancestrale pour un bien-être moderne

Ce cours de yoga unique est conçu pour vous aider à harmoniser votre énergie vitale et à libérer votre potentiel intérieur. En combinant des postures précises, des techniques de respiration et une méditation profonde, vous allez explorer les différentes dimensions de votre être et cultiver un sentiment de paix et de bien-être durable.

Les bienfaits de cette pratique

• Équilibre du prana et de l'apana: En stimulant les énergies vitales ascendante (prana) et descendante (apana), vous favorisez une circulation harmonieuse de l'énergie dans tout votre corps, renforçant ainsi votre système immunitaire et votre vitalité.
• Libération des tensions: Les postures de torsion et d'étirement permettent de relâcher les tensions musculaires profondes accumulées au quotidien, favorisant ainsi une meilleure posture et une plus grande souplesse.
• Calme mental et concentration: Les exercices de respiration et la méditation vous aident à calmer votre mental, à réduire le stress et à améliorer votre concentration.
• Éveil de la Kundalini: En stimulant l'énergie Kundalini, vous accédez à une source d'énergie infinie qui peut vous aider à surmonter les obstacles et à réaliser votre plein potentiel.
• Transformation de l'ego: La méditation guidée vous invite à explorer votre ego et à le transcender, favorisant ainsi un sentiment d'unité avec l'univers.

Le déroulement du cours

1. Échauffement doux: Des mouvements fluides et des postures préparatoires vous permettent de vous centrer et de préparer votre corps à la pratique.
2. Séquence de postures: Une série de postures ciblées stimule les énergies prana et apana, tonifie les organes internes et favorise la flexibilité de la colonne vertébrale.
3. Méditation pour transformer l'ego: Cette méditation guidée vous invite à observer vos pensées et vos émotions sans jugement, vous permettant ainsi de lâcher prise sur les croyances limitantes et de cultiver un sentiment de paix intérieure.
4. Relaxation profonde: Allongé confortablement, vous laissez fondre toutes les tensions résiduelles et vous vous connectez à votre corps et à votre respiration.

Pourquoi cette pratique est faite pour vous ?

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours vous apportera de nombreux bienfaits. Il vous permettra de :

• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer votre sommeil
• Boostez votre énergie
• Développer votre intuition
• Trouver un sens plus profond à votre vie

Rejoignez-nous pour un voyage intérieur transformateur.